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   前段时间报道上说，一位女性朋友为了自己的美丽食用药物最后丧命。所以，药物并不是万能的，下面向大家推荐几种食物减肥圣品，即可以补充营养又可以减肥的两全其美法。

  1、木耳

      是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

  2、荷叶茶

      每日用鲜荷叶50克~100克(干荷叶25克)煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。

  3、柠檬

     含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

  4、赤小豆

     是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

  5、大蒜

      对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)。

   以上几种减肥瘦身圣品，虽然不多也够你慢慢的食用啦！